需要时保持一段时间躺姿，如在床上保持一种俯卧姿式。
当需要时在椅子或地板上保持一段时间坐姿，如坐在书桌或餐桌边。
摆出或撤出躺下的姿势或从躺下的姿势转换成另外的姿势，如站立或坐下。
摆出或撤出蹲坐、盘腿或上厕所时蹲下的姿势，或者改变身体姿势从蹲下到其他姿势，如站起。
摆出或撤出如祈祷时的跪姿或改变身体姿势从跪姿到其他姿势，如站起。
摆出或撤出坐姿或改变身体姿势从坐姿到其他姿势，如站起或躺下。
摆出或撤出站姿或改变身体姿势从站姿到其他姿势，如躺下或坐下。
在坐、站或躺的时候调整或移动身体的重心，如站立时重心从一只脚移动到另一只脚。
需要时保持一段时间躺姿，如在床上保持一种俯卧姿式。
当需要时在椅子或地板上保持一段时间坐姿，如坐在书桌或餐桌边。
将物体从较低位置拿起并移动到较高位置，如从桌子上拿起杯子。
将物体从一处用手拿或搬运到另一处，如搬运饮料杯或箱子。
将物体从一处用手或手臂抱或搬运到另一处，如抱孩子。
将物体从一处用肩、臀和背或同时使用这些部位搬运到另一处，如搬运大包裹。
用手、手臂或身体的其他部位把物体放到平面或地上，如把贮水容器放在地上。
用单手或双手抓住或握住物体，如抓住一件工具或门把手
用手指和手尽力控制住、引导或指导物体，如操控硬币或其他小物体。
用手指和手放开或释放物体让其下落或改变位置，如将衣物上的东西抖落。
用手指、手和手臂将物体朝自身方向拉近、或从一地向另一地移动，如拉一扇已关上的门。
用手指、手和手臂将物体从自身方向推开、或从一地向另一地移动，如将动物推开。
用手和手臂向外延伸触摸和抓握物体，如伸向桌子或书桌取一本书。
用手指、手和手臂旋转、转动或弯曲一件物体，如按要求使用工具或器皿。
用手指、手和手臂举起物体并用力向空中抛出，如抛球。
用手指、手和手臂抓住正在运动中的物体使其停下并握在手中。
步行少于1公里，如围着房屋或走廊转、建筑物内或室外短距离行。
步行超过1公里，如穿越村镇、在村庄或开阔地间穿行。
需要绕过移动或固定的目标、人、动物和机动车的步行方式，如在超级市场或商店内走动、绕过或穿过交通设施或其他拥挤的区域。
安排和完成人体废弃物(月经、小便和大便)的排泄，然后清洁身体。